Organize-se e fique com mais tempo para si. Sinta-se única e especial
Examinando o mês que está a chegar ao fim e pensando nas pequenas micro resoluções que tomei, sinto-me feliz por ter conseguido cumpri-las! Tenho outra pequena resolução para iniciar: Exercício físico! Nos últimos anos tenho andado um pouco preguiçosa com as idas ao ginásio ... falta de tempo ou quando tenho tempo ... falta de … Continue reading Exercite-se!
Estes dias frios, chuvosos e sombrios requerem roupa mais vibrante e alegre, esta semana trago branco total, é elegante, sofisticado e anima os dias de inverno. Imagens: Via 2. Sapatos cor de rosa! Como uma bailarina, pode voar, sonhar e conquistar. Uterque Massimo Dutti 3. Saladas quentes para dias frios! Pratos deliciosos, saudáveis … Continue reading Algumas ideias à sexta-feira
Ser assertivo é ter sobretudo consideração por si própria, pelos seus direitos, bem como com os direitos das outras pessoas. O respeito faz parte integrante da atitude da pessoa assertiva, o respeito por si e pelos outros. Cabe a cada um de nós decidir o que pretende para a vida em geral e a partir … Continue reading Como ser uma pessoa mais assertiva
Adoro o fim de semana em que não tenho muito para fazer, ou que sair, para apreciar ficar em casa. Ficar em casa, abastece-me de energia, vitalidade, equilíbrio. Ficar em casa ao fim de semana, além do repouso, é inspirador e terapêutico para o espírito. Só necessito de um cantinho perfeito, um bom livro, uma chávena de … Continue reading Ficar em casa
Esta semana, com o frio que se faz sentir trouxe algumas ideias quentinhas. 1.Trouxe casacos compridos porque estamos na época deles, uma peça imprescindível no inverno e um clássico intemporal. Imagem: Via 2. Camisolas brancas para alegrar os dias frios, uma cor elegante que combina com todos os estilos. Imagem: Via 3. Trouxe, também, o … Continue reading Algumas ideias à sexta-feira
Há períodos na vida em que por uma razão ou outra, a desmotivação, o desinteresse e a falta de energia acomodaram-se. O que fazer para recuperar destes sintomas: Estabelecer objectivos para as actividades diárias (por exemplo, telefonar a uma pessoa amiga, ler o jornal, ver um programa na televisão que interesse); Organizar um plano de … Continue reading Desmotivação e falta de energia o que fazer
Os pensamentos e sentimentos negativos tendem a atrair a atenção para as coisas de que não se gosta, quer na própria pessoa, quer na sua vida. Além disso, os pensamentos desagradáveis ou negativos tendem a exagerar os problemas de tal forma que estes parecem aumentados e fazem sentir-se pior. Embora pareça difícil distrair-se dos … Continue reading Como evitar os pensamentos desagradáveis
Neste fim de semana despedi-me da decoração do Natal e iniciei um novo ciclo, decorando a casa com outros ares. Trouxe flores frescas e coloridas para casa, para tornar o ambiente alegre e dar a frescura necessária para estes dias de inverno, que apesar de solarengos, aqui no Algarve, são pequenos e frios. Esta é a minha … Continue reading Flores frescas para dias de Inverno
Neste dia, cada região tem as suas tradições e particularidades sendo por isso celebrado de formas diferentes. Dia de Reis é dia de reunir a família ou amigos, comer bolo-rei, cantar as janeiras ou cantar os Reis, distribuir os presentes para muitas pessoas, terminando assim as tradições natalícias. Eu tenho como tradição além de … Continue reading Dia de Reis, cumpra a tradição!
Continuando a falar de resoluções ou determinações para este ano, pretendo manter os meus hábitos de leitura. Tenho como objectivo ler um livro por mês, não tenho tempo para muito mais, pois tenho outras leituras a fazer. E o primeiro livro que escolhi para este ano, foi este... Hygge é um conceito nórdico que possui muitos … Continue reading O livro do Hygge
A Vida em Tons Suaves 