Olá! A depressão é quase sempre acompanhada de ansiedade, que se manifesta através de sintomas físicos tais como: tensão muscular, dores no peito, suores, palpitações, náuseas, respiração acelerada e medo. Estes sintomas são perturbadores, desconfortáveis, mas não são perigosos. No entanto, se estes sintomas são levados ao extremo podem desenvolver um ataque de pânico. Os ataques de … Continue reading A ansiedade, tensão, ataque de pânico
Olá! Já estamos em clima de primavera e é neste ambiente que a casa recebe uma limpeza mais completa. Vamos aproveitar e limpar as áreas que por vezes ficam esquecidas durante o ano. Abra as janelas, se gosta de música ponha a tocar uma música que goste e comece. Quer uma ajudinha? É só seguir … Continue reading Limpezas de primavera
Olá! A Páscoa…renascimento da vida, tempo de renovação e principalmente de transformação. A Páscoa é isto…um ressuscitar de nós mesmos, um recomeço… É um virar a página e entrar noutro capítulo, em harmonia com a nossa própria essência. Escutar a nossa voz interior e recriar a vida, desconstruir um pouco a nossa história, aquilo a … Continue reading Feliz Domingo de Páscoa
Olá! Esta semana a pensar nos dias bons, trouxe os individuais e as louças alegres e floridas da Zara Home 2. Trouxe também as cerâmicas sempre lindas de annawesterlund, clique e veja o catálogo. 3. Adorei estas cadeiras da BoConcept, mas gostei também do texto que acompanha a imagem. "3 grandes razões para sair de … Continue reading Esta semana vi e gostei
Olá! Sabia que a felicidade pode ser trabalhada para ser aumentada sendo necessário apenas, algum tempo e dedicação ? Michael W. Fordyce, Psicólogo e Investigador no campo da felicidade, foi um pioneiro no desenvolvimento e estudo das estratégias de melhoria da felicidade. Testou alguns fundamentos e concluiu que alguns deles eram eficazes para aumentar a felicidade, … Continue reading 14 fundamentos para a felicidade
Olá! Este fim de semana houve passeios, celebrações em família e gratidão pela vida. Foi tempo de convívio com os filhos em que celebrámos o dia do pai, foi tempo de apagar as velas e desejar ter ainda muitos anos para viver, foi tempo de sonhos, tempo de planear objectivos, foi tempo de viver simplesmente. A minha caminhada por aqui, … Continue reading Fim de semana dos pais
Olá! Neste dia de S. José, quero felicitar todos os pais por este dia tão especial! Especialmente ao pai dos meus filhos, meu companheiro de viagem, quero demonstrar toda a minha gratidão pelo pai maravilhoso que tem sido, cujos ensinamentos que vai transmitindo aos filhos modelaram e continuam a modelar os seus comportamentos e os … Continue reading Feliz dia do Pai
Olá! Apesar do frio que ainda se faz sentir, da chuva que vai surgindo, das janelas fechadas e das mantas, a estação mais florida e colorida chega já no próximo domingo. Que melhor forma de a receber e de encher os nossos olhos de beleza e cor, senão com flores, muitas flores. E porque com … Continue reading Esta semana vi e gostei
Olá! Por vezes, é necessário tomar determinadas decisões que nos provocam ansiedade, nervosismo, deixando-nos como que paralisados, sem saber o que fazer. A tomada de decisão resume-se no fundo a seguir a nossa intuição, o nossa sensibilidade, mas por vezes, depois de estudar todas as informações disponíveis, continuamos sem saber o que fazer… Quando … Continue reading Tomar decisões
Olá! Há certas rotinas que não dispenso e as rotinas de limpeza são essenciais, pois permite-me uma melhor organização e a certeza que não descuro nenhuma área da casa, nem deixo nada por fazer. Mesmo que tenhamos alguém que nos auxilie na limpeza da casa, estas rotinas são essenciais para orientar, dizer o que é … Continue reading Rotinas de Limpeza
A Vida em Tons Suaves 