Hábitos e Rotinas

Têm sido tempos diferentes com alguma perturbação na nossa rotina diária.

Os nossos dias e as nossas rotinas alteraram-se, umas por medo e preocupação, outras foram-nos retiradas e algumas foram impostas.

O mundo está a esforçar-se por voltar ao normal, porém, a normalidade tal como a conhecíamos não surgirá tão rapidamente quanto desejaríamos.

Aspiramos pelas nossas rotinas e velhos hábitos, pois estes proporcionavam-nos um propósito, um sentido, uma confiança, que nos organizava e trazia-nos de volta ao nosso dia-a-dia.

Contudo, não devemos criar expectativas irrealistas, pois a vida continuará a ser um pouco diferente no futuro e o futuro é imprevisível.

Podemos neste meio-tempo transformar este período das nossas vidas numa experiência positiva. Como?

1 . Reconhecendo que sempre que somos forçados a abandonar os nossos hábitos, estamos perante uma eventual oportunidade de crescimento.

2. Refletindo sobre como a nossa vida é imprevisível e, por vezes, fora do nosso controlo. Esta tomada de consciência da nossa fragilidade pode ser útil para que vivamos uma vida mais plena, priorizando o que de facto é importante.

3. Entendendo que dependemos uns dos outros para sermos saudáveis e felizes. Este entendimento pode ajudar a que regressemos à nossa rotina mais solidários e altruístas .

4. Admitindo a probabilidade de que adoecer gravemente pode ser real e pode acontecer também a nós, torna-nos mais gratos pela saúde que temos. Leva-nos a estar mais atentos ao nosso bem-estar físico e mental e a fazer escolhas mais saudáveis no nosso dia-a-dia.

5. Percebendo que as melhores rotinas são aquelas que utilizamos para começar ou acabar o nosso dia, quer seja no plano pessoal ou profissional. Rotinas para quando acordamos, para quando começamos a trabalhar, para terminar o dia de trabalho ou para terminar a noite.

Desejo-lhe um dia magnífico!

Maria José

Este Blog foi feito com todo o carinho para ajudá-la a pensar mais em si. Se tiver sugestões de temas ou dúvidas para serem respondidas é só enviar um email para avidaemtonssuaves@gmail.com

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