Organize-se e fique com mais tempo para si. Sinta-se única e especial
Olá! O meu tempo não tem permitido uma maior assiduidade ao blog, espero que as pessoas que me acompanham compreendam, mas não pretendo desistir e vou publicando sempre que tenho tempo para o fazer. Hoje falo sobre gratidão! É uma emoção significativa, que pode ter uma consequência positiva na nossa saúde. Experimente anotar tudo … Continue reading Gratidão
Ainda sobre a felicidade, trago hoje dois pontos que convém não esquecer. A felicidade não é duradoura. A felicidade não deriva de fazê-la. As pessoas adaptam-se às mudanças das circunstâncias...adaptam-se à riqueza ou a até mesmo a uma deficiência. A riqueza é como a saúde, a sua ausência promove o sofrimento, mas tê-la (ou qualquer … Continue reading A propósito de felicidade
Esta semana trago uma sala de jantar com cadeiras coloridas. Uma decoração simples, alegre, moderna com móveis clássicos. Adorei! 2. Gostei dos sapatos com pompons para a próxima estação! 3. Trago também, como assar legumes e frutas, uma ideia saudável e simples para acompanhamento das nossas refeições. 4. E nesta época do ano … Continue reading Algumas ideias à sexta-feira
A propósito do dia dos namorados, em que se brinda ao amor com troca de mensagens e presentes, passeios e jantares românticos, trago uma proposta sobre relações interpessoais, é uma sugestão que se aplica a todos os relacionamentos entre duas pessoas. Quero que me oiças sem me julgares Quero que me dês a tua … Continue reading A relação entre duas pessoas
1. Esta semana trago a vivacidade cromática do amarelo na decoração, onde pequenos detalhes e pequenos móveis invadem de luz e expressão os espaços de casa. Imagem: Via 2. Esta semana trago também o estilo intemporal de Inês de la Fressange, eterno em todas as estações da moda. 3. Trago também o seu livro "A … Continue reading Algumas ideias à sexta-feira
Hoje quando puder faça uma pausa e realize um pequeno exercício de Mindfulness. Para recordar pode ver aqui e aqui. Em casa ou no seu local de trabalho, faça uma pausa e olhe para os objectos de uso quotidiano, aos quais, há vários anos, não presta atenção. Por exemplo, a chávena em que bebe o café, … Continue reading Uma pequena pausa
A perda da auto-estima é uma consequência do "stress negativo". Quando estamos em stress temos tendência a diminuir os aspectos positivos e a dar mais importância aos problemas, subestimando frequentemente o nosso desempenho e desgastando a nossa autoconfiança. Uma técnica muito útil para ter uma avaliação mais realista das nossas capacidades e competências é … Continue reading Diário de auto-estima
Esta semana trago ambientes onde o verde se diferencia.O verde, foi a cor anunciada pela Pantone para a cor oficial de 2017. O tom inspirado na natureza começou a aparecer por toda a parte. 2. Trago também camisolas de riscas! Quando não se sabe o que vestir, as riscas são uma boa ideia … Continue reading Algumas ideias à sexta-feira
Um dos problemas da depressão é o seu surgimento tão subtil que muitas pessoas nem se apercebem. A espiral descendente da depressão e os seus efeitos nos níveis de energia, na realização do trabalho, na capacidade de comunicar com colegas, família, amigos e na qualidade de vida de um modo geral é quase devastadora. A … Continue reading Sintomas da depressão
A Vida em Tons Suaves 