Olá!
Hoje trago comigo uma sugestão, escolha um lugar tranquilo e confortável para se sentar sem ser perturbado.
Durante 20 ou 30 minutos, pense em como gostaria que a sua vida fosse, daqui a um, cinco ou dez anos. Pense sobre “o meu melhor eu“, imagine-se no futuro, depois de tudo lhe ter corrido o melhor possível.
Pense nos objectivos que mais ambiciona atingir em cada área da sua vida e imagine como será quando os concretizar.
É uma abordagem fundamentada para se criar uma imagem ideal do futuro, com base em objectivos pessoais concretos, realistas e pragmáticos.
Está comprovado que escrever sobre “o meu melhor eu “, criando a imagem da vida ideal, traz benefícios à saúde psicológica e física. Faz estimular instantaneamente as emoções positivas, aumentando a felicidade.
Escrever sobre “o meu melhor eu ” é benéfico para promover o otimismo e desencadear emoções positivas, bem como, desenvolver a energia que é necessária para concretizar esses mesmos objectivos.
À semelhança de qualquer hábito novo, é necessário praticar.
Desejo-lhe um dia feliz e não se esqueça de pôr em prática esta sugestão.
Maria José
Este Blog foi feito com todo o carinho para ajudá-la a pensar mais em si. Se tiver sugestões de temas ou dúvidas para serem respondidas é só enviar um email para avidaemtonssuaves@gmail.com
A Vida em Tons Suaves 