Sabia que as emoções positivas são benéficas para a saúde?
Sabia que as pessoas felizes resistem mais às doenças? Para além de resistirem melhor às doenças, as pessoas felizes recuperam melhor quando adoecem ou seja, os tecidos regeneram mais rapidamente e as feridas cicatrizam melhor.
As pessoas que constroem e desenvolvem emoções positivas, passam com mais facilidade por situações adversas, com menos sofrimento psicológico e físico.
Os felizes proprietários de emoções positivas para além de viverem com mais saúde, vivem com mais sucesso, felicidade e melhor qualidade de vida.
Neste sentido torna-se essencial procurar com frequência situações que nos façam sorrir… e é tão simples!
Hoje, por exemplo, faça uma lista das coisas que lhe agradaram, dos pormenores de que gostou e que a fizeram sorrir.
- O que mais me agradou hoje nos lugares por onde passei;
- O que comi e que gostei;
- As expressões que achei mais bonitas;
- O que a natureza me ofereceu, que eu gostei;
- As pessoas com quem me cruzei e que mais me impressionaram;
- O que li, vi e guardei;
- As coisas que me fizeram feliz.
Veja como estes pormenores reais enriquecem e embelezam a sua vida.
A sua saúde agradece.
Um dia feliz!
Imagem: via
Maria José
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