A importância das emoções positivas

 

Sabia que as emoções positivas são benéficas para a saúde?lb507

Sabia que as pessoas felizes resistem mais às doenças? Para além de resistirem melhor às doenças, as pessoas felizes recuperam melhor quando adoecem ou seja, os tecidos regeneram mais rapidamente  e as feridas cicatrizam melhor.

As pessoas que constroem e desenvolvem emoções positivas, passam com mais facilidade por situações adversas, com menos sofrimento psicológico e físico.

Os felizes proprietários de emoções positivas para além de viverem com mais saúde, vivem com mais sucesso, felicidade e melhor qualidade de vida.

Neste sentido torna-se essencial procurar com frequência situações  que nos façam sorrir… e é tão simples!

Hoje, por exemplo, faça uma lista das coisas que lhe agradaram, dos pormenores de que gostou e que a fizeram sorrir.

  • O que mais me agradou hoje nos lugares por onde passei;
  • O que comi e que gostei;
  • As expressões que achei mais bonitas;
  • O que a natureza me ofereceu, que eu gostei;
  • As pessoas com quem me cruzei e que mais me impressionaram;
  • O que li, vi e guardei;
  • As coisas que me fizeram feliz.

Veja como estes pormenores reais enriquecem e embelezam a sua vida.

A sua saúde agradece.

Um dia feliz!

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Imagem: via 

Maria José

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