Estar só

Olá, Olá!

Ouço muitas pessoas dizerem que se sentem mal consigo mesmas por estarem sózinhas. E por estarem sózinhas são infelizes. Mas, estar  não significa que se seja um solitário ou ter uma companhia na vida, não significa que se seja feliz. Existem pessoas  casadas e com filhos  que se sentem muito sós e que não são felizes.

A razão de muitas pessoas pensarem que não podem ser felizes ou encontrar satisfação pessoal é porque  dependem extremamente dos outros.

Depende de si ser feliz ou não. Depende de si dispor de distração, amor próprio e satisfação com a vida.

A responsabilidade é sua. A energia que terá que dispender também é sua. Tome parte activa na criação do seu bem estar e da sua felicidade.

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Desejo-lhe um dia feliz e inspirador!

Maria José

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A importância das emoções positivas

 

Sabia que as emoções positivas são benéficas para a saúde?lb507

Sabia que as pessoas felizes resistem mais às doenças? Para além de resistirem melhor às doenças, as pessoas felizes recuperam melhor quando adoecem ou seja, os tecidos regeneram mais rapidamente  e as feridas cicatrizam melhor.

As pessoas que constroem e desenvolvem emoções positivas, passam com mais facilidade por situações adversas, com menos sofrimento psicológico e físico.

Os felizes proprietários de emoções positivas para além de viverem com mais saúde, vivem com mais sucesso, felicidade e melhor qualidade de vida.

Neste sentido torna-se essencial procurar com frequência situações  que nos façam sorrir… e é tão simples!

Hoje, por exemplo, faça uma lista das coisas que lhe agradaram, dos pormenores de que gostou e que a fizeram sorrir.

  • O que mais me agradou hoje nos lugares por onde passei;
  • O que comi e que gostei;
  • As expressões que achei mais bonitas;
  • O que a natureza me ofereceu, que eu gostei;
  • As pessoas com quem me cruzei e que mais me impressionaram;
  • O que li, vi e guardei;
  • As coisas que me fizeram feliz.

Veja como estes pormenores reais enriquecem e embelezam a sua vida.

A sua saúde agradece.

Um dia feliz!

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Imagem: via 

Maria José

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