Olá! Olá! Esta citação supostamente simples, revela-se muito mais complexa e difícil do que possamos imaginar, quando posta em prática. Para mim esta premissa significa, relativizar por vezes as situações, rir-me de mim própria, não me levar demasiado a sério, admitir que muitas vezes não tenho razão, controlar a minha irritabilidade, conter o meu comportamento … Continue reading Não leve a vida demasiado a sério
Olá! O início de cada ano é uma oportunidade para modificar alguma coisa na nossa vida. Sobretudo aquilo que nos perturba e que não nos permite alcançar a estabilidade e o equilíbrio. Por exemplo, a forma como lida com os problemas, não os deve evidenciar em demasia, comece por tratar os pormenores mais fáceis, para se … Continue reading Hoje modifique alguma coisa na sua vida
As férias são excelentes para estragar dietas e bons hábitos, há que retomá-los. Para retomar os bons hábitos, reuni estes princípios universais para uma alimentação e vida equilibrada. Princípios para uma dieta e vida equilibrada Consumir preferencialmente produtos de qualidade «bio»; Consumir pouco ou nenhum açúcar; Consumir duas a três colheres de sopa diárias de … Continue reading Dieta e vida equilibrada
Olá! Nestes últimos dias não tenho demonstrado muito desejo de escrever. Por um lado, tenho estado mais ocupada profissionalmente, por outro lado, entristecida com esta tragédia provocada pelos incêndios que continuam todos os anos a devastar o nosso país. Sabia que, crises de vida podem ter impacto em doenças posteriores? Muitos acontecimentos negativos ocorridos num determinado … Continue reading Acontecimentos da vida
Olá! As exigências que muitas vezes fazemos a nós próprios, levam-nos a correr cada vez mais depressa. Há que fazer uma pausa, de vez em quando, para tomarmos consciência da nossa própria presença. Apreender e apreciar o que se encontra no presente. Estar presente na nossa vida deveria ser simples, mas, infelizmente, para muitos de … Continue reading Viver no presente
Olá! Porque gosto de partilhar consigo... Leia e volte a ler este poema. Dança Lenta Já alguma vez viste miúdos Num carrossel? Ou escutaste a chuva A bater no chão? Alguma vez seguiste o voo errático de uma borboleta? Ou contemplaste o sol a esbater-se na noite? É melhores abrandares. Não dances tão rápido. … Continue reading Dança Lenta
Olá! A Páscoa…renascimento da vida, tempo de renovação e principalmente de transformação. A Páscoa é isto…um ressuscitar de nós mesmos, um recomeço… É um virar a página e entrar noutro capítulo, em harmonia com a nossa própria essência. Escutar a nossa voz interior e recriar a vida, desconstruir um pouco a nossa história, aquilo a … Continue reading Feliz Domingo de Páscoa
Olá! Este fim de semana houve passeios, celebrações em família e gratidão pela vida. Foi tempo de convívio com os filhos em que celebrámos o dia do pai, foi tempo de apagar as velas e desejar ter ainda muitos anos para viver, foi tempo de sonhos, tempo de planear objectivos, foi tempo de viver simplesmente. A minha caminhada por aqui, … Continue reading Fim de semana dos pais
Olá! Já reparou que os dias e a vida passam por nós a uma velocidade inquietante e à medida que vamos avançando na idade, parece que aceleram ainda mais. E com esta pressa toda que os dias e vida levam, o que é que nós pretendemos? Eu pelo menos, pretendo ter uma vida feliz, realizada, que tenha sentido, com algumas … Continue reading Tenha uma vida com objectivos
Olá a todas ! A nossa vida tem várias nuances, há dias que rompem em tons rosa, em que corre tudo às mil maravilhas, sentimo-nos alegres, bem-dispostas, mas há outros dias que amanhecem verdadeiramente cinzentos e que parecem ser feitos de sucessivos aborrecimentos, que nos deixam tristes e melancólicas. A vida quotidiana apresenta-se como uma … Continue reading Mude o tom da sua vida
A Vida em Tons Suaves 