Sintomas físicos do stress

Olá Olá Sabia que o excesso de "stress" pode manifestar-se atravé de vários sintomas? Estes  sintomas podem ser físicos, emocionais e comportamentais. Uma forma simples de verificar o seu equilíbrio é manter um diário durante duas ou três semanas, ou estar mais atento aos seus  sintomas físicos, emocionais, ou aos seus comportamentos, se estes divergem do … Continue reading Sintomas físicos do stress

Sintomas da depressão

Um dos problemas da depressão é o seu surgimento tão subtil que muitas pessoas nem se apercebem. A espiral descendente da depressão e os seus efeitos nos níveis de energia, na realização do trabalho, na capacidade de comunicar com colegas, família, amigos e na qualidade de vida de um modo geral é quase devastadora. A … Continue reading Sintomas da depressão