Um dia de saúde mental

Olá, Olá! Se dispusesse de um dia inteiro só para si, o que escolheria fazer? Passá-lo na praia? No campo? A visitar museus? A visitar lojas? Iria ao cinema? Ao teatro? Ou preferia passar aninhada no sofá, rodeada de livros ou a ver as suas séries predilectas? Pense no que gosta de fazer, o que … Continue reading Um dia de saúde mental

14 fundamentos para a felicidade

Olá! Sabia que a felicidade pode ser trabalhada para ser aumentada sendo necessário apenas, algum tempo e dedicação ? Michael W. Fordyce, Psicólogo e Investigador no campo da felicidade, foi um pioneiro no desenvolvimento e estudo das estratégias de melhoria da felicidade. Testou alguns fundamentos  e concluiu que alguns deles eram eficazes para aumentar a felicidade, … Continue reading 14 fundamentos para a felicidade

Como reconhecer a depressão?

Olá! Esta semana li uma notícia inquietante, a notícia é baseada num estudo que revela que um em cada cinco portugueses está em sofrimento psicológico. Este sofrimento em parte poderá estar relacionado com a  crise,  dificuldades económicas, desemprego e o impacto na vida das famílias, sob o ponto de vista afectivo. O mesmo estudo refere, … Continue reading Como reconhecer a depressão?