Saber gerir o Conflito

Olá,Olá!

No nosso dia a dia é natural e normal que os conflitos surjam, quer em casa ou no local de trabalho. De facto, a vida sem eles seria insípida.

Não há duas pessoas que pensem, ajam ou se sintam exatamente da mesma maneira. As causas da divergência podem ser múltiplas, mas a razão principal é que cada pessoa envolvida no conflito, pretende levar a sua avante.

Os problemas surgem quando se permite que a divergência se descontrole, ou, quando se entra em confronto de personalidades e não de ideias.

Se não for possível evitar o conflito, devem ser feitos esforços no sentido de encontrar para ele a solução mais positiva.

Eis alguns métodos que facilitam essa gestão:

  1. Aprender a reconhecer e aceitar as diferenças entre pessoas, os seus objetivos, as suas necessidades e personalidades;
  2. Ouvir atentamente o que as pessoas dizem, em vez de fazer juízos apressados;
  3. Ver as coisas do ponto de vista da outra pessoa, em vez de partir sempre do princípio de que tem de ter razão e os outros têm de estar errados;
  4. Aceitar que não é possível toda a gente estar sempre de acordo. Não permitir que essa falta de acordo a faça sentir-se zangada, insegura ou defensiva;
  5. Conceder às outras pessoas envolvidas, oportunidade de dizerem o que pensam, mas impondo que o façam de modo assertivo e não agressivo.
  6. Uma vez resolvida a situação de conflito, ver que ensinamentos pode retirar.

Desejo-lhe um dia magnífico!

Maria José

Este Blog foi feito com todo o carinho para ajudá-la a pensar mais em si. Se tiver sugestões de temas ou dúvidas para serem respondidas é só enviar um email para avidaemtonssuaves@gmail.com

O poder curativo das palavras

Olá! Olá!

Já deve ter ouvido inúmeras vezes que um dos melhores remédios para aliviar as preocupações é falar sobre elas, com alguém em quem confie.

Pois se ficar sozinho a reflectir sobre elas e a guardá-las apenas para si, pode motivar demasiada ansiedade.

É importante partilhar as preocupações e os problemas. Como também é importante, sentir que há alguém no mundo disposto a ouvir e compreender.

O poder imenso das palavras gera renovação.

Quando comunicamos conseguimos ter uma percepção um pouco melhor dos problemas, conseguimos vê-los a partir de uma melhor perspectiva, olhar para a situação de um ponto de vista diferente.

Enquanto nos exprimimos, reorganizamos-nos.

Desabafar representa um alivío quase imediato.

Assim sendo, da próxima vez que tiver algo que o preocupe, porque não procurar alguém com quem falar?

Desejo-lhe um dia magnífico!

Maria José

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Hoje modifique alguma coisa na sua vida

Olá!

O início de cada ano é uma oportunidade para modificar alguma coisa na nossa vida. Sobretudo aquilo que nos perturba e que não nos permite alcançar a estabilidade e o equilíbrio.

Por exemplo, a forma como  lida com os problemas,  não os deve evidenciar em demasia, comece por tratar  os  pormenores mais fáceis, para se aperceber que está a evoluir na solução dos mesmos. Por vezes, torna-se útil  esquecer  um pouco o problema, para deixar a questão acalmar, alguma solução “mágica” surgirá mais cedo ou mais tarde  no  pensamento.

Recuse também deteriorar a vida com velhos hábitos de rancores e de mágoas não perdoadas, meta tudo num cesto. Deite fora tudo o que foi negativo no passado, guarde apenas as boas memórias.

Analisar, estudar e dissecar demasiado os pensamentos negativos só vai ajudá-los a prolongarem-se no tempo. Tudo aquilo a que der atenção assume importância. Quanto mais insistir no que não quer, mais influência lhe dá. Não analise em demasia as coisas negativas.

Quanto mais insistir nos problemas ou nas coisas que o irritam, esquece todas as coisas boas da vida. Só consegue ver as faltas, injustiças, frustrações e todas as causas  geradoras de infelicidade.

A vida recomeça todos os dias e todos os dias há a possibilidade de pensar, fazer e ser diferente, a pessoa que é  hoje não tem que ser a mesma que era ontem. Não se focalize no passado, mas sim no que pode fazer agora.

Um dia feliz!

 

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Maria José

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