Como evitar os pensamentos desagradáveis

  Os pensamentos e sentimentos negativos tendem a atrair a atenção para as coisas de que não se gosta, quer na própria pessoa, quer na sua vida. Além disso, os pensamentos desagradáveis ou negativos tendem a exagerar os problemas de tal forma que estes parecem aumentados e fazem sentir-se pior. Embora pareça difícil distrair-se dos … Continue reading Como evitar os pensamentos desagradáveis

A negatividade faz-nos mal

Olá! Por vezes, fazemos tanto mal a nós próprios através da negatividade dos nossos pensamentos e dos nossos actos, como através dos maus hábitos alimentares, falta de sono ou outros hábitos não saudáveis. A negatividade pode levar a uma falta de energia e de autoconfiança. É importante identificar a fonte dos nossos estados negativos e … Continue reading A negatividade faz-nos mal