10 Princípios para colorir a vida

Todos nós sonhamos com uma vida melhor, mais feliz, mais equilibrada, com maior qualidade, mas por vezes esquecemos-nos de alguns conceitos básicos.

Princípios que devem fazer parte do nosso dia-a-dia:

  • Promova hábitos de vida saudável, faça exercício físico, alimente-se bem e durma o necessário;
  • Desenvolva o pensamento positivo, não veja apenas os aspectos negativos das situações, aprenda a ver os aspectos positivos em todas os acontecimentos;
  • Estimule a auto-estima, pense nas suas qualidades, nas coisas que faz bem;
  • Mime-se e mime os que estão próximos de si. Não se esqueça que o seu comportamento influencia os outros e vice-versa;
  • Preste atenção ao essencial e aprenda a relativizar situações difíceis;
  • Defina bem os seus objectivos. Estabeleça prioridades;
  • Não crie expectativas irrealistas, não fantasie muito;
  • Compreenda que as vidas perfeitas que vê nas revistas ou no mundo virtual, são escolhidas para serem vendidas. A realidade não é assim;
  • Quando chegar a casa, após um dia de trabalho, faça uma pequena pausa, dispondo de algum tempo para si;
  • Faça actividades que lhe dê prazer e esteja com pessoas que lhe façam bem.

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Uma quinta-feira feliz!

Maria José

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Pensamento positivo

 

Pode dizer-se que somos aquilo que pensamos. A maneira como pensamos pode ter um impacto poderoso em como nos sentimos, determinando o nosso estado emocional.

Os pensamentos negativos influenciam o subconsciente negativamente, alcançamos resultados negativos quando as ideias e pensamentos negativos são postos em prática pelo subconsciente. Temos de intervir conscientemente neste processo para inverter os resultados.

Pensar positivamente significa, utilizar de uma forma positiva esta capacidade de auto-sugestão do nosso subconsciente.

Se quisermos influenciar o nosso comportamento ou a nossa eficiência devemos seleccionar com cuidado os pensamentos positivos que devemos fornecer ao subconsciente para obtermos o tipo de reacção e sentimento desejado.

Não podemos fazer nada quanto a certos acontecimentos da nossa vida, mas podemos fazer alguma coisa quanto à forma como se vê os acontecimentos. Se adoptarmos uma atitude positiva, sentimos-nos bem, somos capazes de enfrentar os acontecimentos quotidianos e  influenciamos adequadamente o ambiente que nos rodeia.

Todos nós gostamos de pessoas bem-dispostas, satisfeitas, calmas, positivas, pelo que qualquer atitude positiva da nossa parte é  reproduzida na forma como as pessoas nos tratam.

Ser positivo significa gostar de nós próprios, dos outros e escolher conscientemente o melhor lado da vida.

Ser positivo significa preocupar-se menos e apreciar mais a vida, preferir ver o lado bom das coisas em vez de ocupar a mente com problemas.

Ser positivo é escolher ser feliz em vez da infelicidade!

Sente-se feliz agora?

Maria José

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