Ideias saudáveis

  Olá! Nunca é demais relembrar os princípios de uma alimentação variada e equilibrada para mudar o nosso estilo de vida para melhor. Recordo algumas ideias: Faça as refeições sentada, devagar e  mastigue bem os alimentos; Consuma todos os dias legumes, hortaliças, frutos frescos e leguminosas  em quantidade, pois contêm fibras e antioxidantes; Escolha os legumes e … Continue reading Ideias saudáveis