O Momento presente

  Olá, Olá! Descuramos tanto o momento presente! Não é por o momento presente ser superior ao momento passado ou ao momento futuro, mas o momento presente é real. Os outros são virtuais, pois o futuro ainda não existe e o passado deixou de existir. Estamos tão  imersos a sonhar com os momentos  passados a … Continue reading O Momento presente

Uma pequena pausa

Hoje quando puder faça uma  pausa e realize um pequeno exercício de  Mindfulness. Para recordar pode ver   aqui e aqui. Em casa ou no seu local de trabalho, faça uma pausa e olhe para os objectos de uso quotidiano, aos quais, há vários anos, não presta atenção. Por exemplo, a chávena em que bebe o café, … Continue reading Uma pequena pausa