Faça uma pequena pausa

Olá! O Natal está quase a chegar e a agitação que se vive neste período é propícia a sentir um certo stress. Faça uma pausa com um mini-relaxamento. Os mini exercícios de relaxamento são técnicas de respiração concentrada que ajudam a reduzir a ansiedade e a tensão. São exercícios que pode fazer de olhos abertos ou fechados, … Continue reading Faça uma pequena pausa