Escreva para desabafar

Olá !7106a6e42f46f9304e02259c523a5303

Quantas vezes lhe tem acontecido… tem o sentimento de que nada está a correr bem na sua vida, sente-se stressada, irritada, necessitando de desabafar

Faça o seguinte: Experimente sentar-se com um caderno e um lápis, respire fundo e escreva no papel tudo o que a faz stressar ou irritar.

Uma vez delimitados e nomeados os problemas, faz com que os mesmos se distanciem, comecem a perder o interesse e, assim, deixarão de ter tanta influência sobre si.

Escrever quando sentimos necessidade de desabafar, tranquiliza –nos quase repentinamente, ajuda-nos a acalmar, a organizar melhor as nossas ideias.

Portanto, se tem alguma coisa que a está a preocupar neste momento, escreva, vai verificar que as suas preocupações começam a diminuir de intensidade.

 

Maria José

 

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Imagens: Pinterest

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