Hábitos e Rotinas

Têm sido tempos diferentes com alguma perturbação na nossa rotina diária. Os nossos dias e as nossas rotinas alteraram-se, umas por medo e preocupação, outras foram-nos retiradas e algumas foram impostas. O mundo está a esforçar-se por voltar ao normal, porém, a normalidade tal como a conhecíamos não surgirá tão rapidamente quanto desejaríamos. Aspiramos pelas … Continue reading Hábitos e Rotinas

Construir novos hábitos

Todos temos uma lista de hábitos que gostaríamos muito de concretizar. Caminhar todos os dias durante uma hora, ir ao ginásio três vezes por semana, começar uma dieta, experimentar uma aula de ioga, ler todos os dias 100 páginas, meditar 15 minutos... Parecem pequenos objectivos e muitas pessoas conseguem cumpri-los, mas, para  outras pessoas, eles … Continue reading Construir novos hábitos