Escrever é uma forma de cuidar de nós

Olá!

Várias vezes aqui no blog tenho estimulado o hábito da escrita.

Escrever é entrar em relação com a nossa consciência, a nossa intuição e a nossa imaginação. Escrever é uma forma de cuidar de nós.

Escrever para amenizar os nossos pensamentos negativos, para examinar com maior lucidez os nossos problemas e descobrir as várias soluções,  para esvaziarmos o nosso coração trabalhando as mágoas.

Escrever é um modo de reflexão profundamente catártico,  ajuda a expressar os pensamentos e sentimentos mais íntimos, ajuda a conhecermo-nos melhor, a desenhar exactamente o que pretendemos e onde queremos chegar.

Ter o hábito de escrever sobre o que se está grato  e sobre as coisas boas que nos  acontecem diariamente, é um bom método para nos períodos tempestuosos verificar as nossas riquezas, as nossas realizações, as nossas alegrias, que são a prova de que já se viveu muitos momentos perfeitos e… que haverá outros.

Faça um diário para manter um registo para si, fale dos acontecimentos, do que pensou e sentiu no dia a dia. Ao reler pode ganhar melhor compreensão e conhecimento acerca de si, “ouvindo-se” a si mesma.

Escreva!

Um dia feliz!

unnamed

Imagem: Avidaemtonssuaves

Maria José

[Read more…]

Escreva para desabafar

Olá !7106a6e42f46f9304e02259c523a5303

Quantas vezes lhe tem acontecido… tem o sentimento de que nada está a correr bem na sua vida, sente-se stressada, irritada, necessitando de desabafar

Faça o seguinte: Experimente sentar-se com um caderno e um lápis, respire fundo e escreva no papel tudo o que a faz stressar ou irritar.

Uma vez delimitados e nomeados os problemas, faz com que os mesmos se distanciem, comecem a perder o interesse e, assim, deixarão de ter tanta influência sobre si.

Escrever quando sentimos necessidade de desabafar, tranquiliza –nos quase repentinamente, ajuda-nos a acalmar, a organizar melhor as nossas ideias.

Portanto, se tem alguma coisa que a está a preocupar neste momento, escreva, vai verificar que as suas preocupações começam a diminuir de intensidade.

 

Maria José

 

080d8b721d2bf74fc6a31890b9ae33b2

Imagens: Pinterest

[Read more…]

%d bloggers like this: