Esta semana vi e gostei

Olá! Esta semana andei a pesquisar ideias, para colocar as ervas aromáticas na cozinha. Ter os coentros e a salsa fresquinha ao alcance das nossas mãos é excelente! Para  cultivar estas plantas não é necessário muito espaço, basta um pequeno recanto na cozinha, o que necessitam é de sol e água todos os dias. Trazer … Continue reading Esta semana vi e gostei

Ideias saudáveis

  Olá! Nunca é demais relembrar os princípios de uma alimentação variada e equilibrada para mudar o nosso estilo de vida para melhor. Recordo algumas ideias: Faça as refeições sentada, devagar e  mastigue bem os alimentos; Consuma todos os dias legumes, hortaliças, frutos frescos e leguminosas  em quantidade, pois contêm fibras e antioxidantes; Escolha os legumes e … Continue reading Ideias saudáveis