Pequena resolução para 2017

Este ano pensei em pequenas resoluções, pouco ambiciosas e simples de realizar. Quando chegar ao final do ano e tiver conseguido concretizar estas pequenas resoluções, penso que realizarei grandes mudanças na minha vida. No início de cada ano tenho imensas pretensões, como perder peso, ser pontual, ir ao ginásio, praticar ioga, fazer dieta, etc, etc. Começo … Continue reading Pequena resolução para 2017

Conselhos para adormecer

Olá! Os problemas de sono são muito desconfortantes, sobretudo quando não conseguimos adormecer e temos que nos levantar de manhãzinha. Se tem dificuldade em adormecer mesmo quando está cansada, se acorda mais cedo do que é habitual e é incapaz de voltar a adormecer, se o seu sono é agitado com despertares sucessivos durante a … Continue reading Conselhos para adormecer

Durma bem

Olá a todas! Hoje quero falar sobre os benefícios de dormir bem. Uma noite bem dormida é o melhor elixir para o dia seguinte, dormir bem só traz benefícios, sendo indispensável para a sustentabilidade da vida. As pessoas que descansam bem, trabalham melhor e sentem-se mais confortáveis no final do dia. Dormir pouco faz-nos sentir cansadas, … Continue reading Durma bem