Olá É normal sentirmos-nos por vezes mais em baixo, tristes ou infelizes, geralmente em resposta a um determinado acontecimento negativo, como uma desilusão , o fim de alguma coisa ou quando algo não nos corre como desejaríamos. Faz parte dos altos e baixos da vida. Em geral, são situações passageiras de que todos recuperamos. A … Continue reading Tristeza e depressão
Um dos problemas da depressão é o seu surgimento tão subtil que muitas pessoas nem se apercebem. A espiral descendente da depressão e os seus efeitos nos níveis de energia, na realização do trabalho, na capacidade de comunicar com colegas, família, amigos e na qualidade de vida de um modo geral é quase devastadora. A … Continue reading Sintomas da depressão
Olá! A depressão é quase sempre acompanhada de ansiedade, que se manifesta através de sintomas físicos tais como: tensão muscular, dores no peito, suores, palpitações, náuseas, respiração acelerada e medo. Estes sintomas são perturbadores, desconfortáveis, mas não são perigosos. No entanto, se estes sintomas são levados ao extremo podem desenvolver um ataque de pânico. Os ataques de … Continue reading A ansiedade, tensão, ataque de pânico
Olá! Muitos de nós já teve um familiar ou amigo com uma depressão e quantos de nós ficou sem saber como agir, o que fazer ou dizer a essa pessoa. Algumas sugestões que poderão ajudá-lo. Ser um bom ouvinte é muito importante; Ouvir com consideração, sem tentar resolver ou modificar os problemas da pessoa; … Continue reading 8 Atitudes a ter para alguém com depressão
Olá! Esta semana li uma notícia inquietante, a notícia é baseada num estudo que revela que um em cada cinco portugueses está em sofrimento psicológico. Este sofrimento em parte poderá estar relacionado com a crise, dificuldades económicas, desemprego e o impacto na vida das famílias, sob o ponto de vista afectivo. O mesmo estudo refere, … Continue reading Como reconhecer a depressão?
Olá! Com a chegada do Outono, em que os dias são mais pequenos e com menos luz há uma maior probabilidade para o aparecimento de sintomatologia depressiva. Esta sintomatologia ocorre devido à menor incidência de luz no inverno, bem como pela mudança de hábitos, com a tendência a ficar mais tempo em casa ou em lugares … Continue reading Depressão de outono existe?
A Vida em Tons Suaves 