10 Princípios para colorir a vida

Todos nós sonhamos com uma vida melhor, mais feliz, mais equilibrada, com maior qualidade, mas por vezes esquecemos-nos de alguns conceitos básicos. Princípios que devem fazer parte do nosso dia-a-dia: Promova hábitos de vida saudável, faça exercício físico, alimente-se bem e durma o necessário; Desenvolva o pensamento positivo, não veja apenas os aspectos negativos das … Continue reading 10 Princípios para colorir a vida

Diário de auto-estima

  A perda da auto-estima é uma consequência do "stress negativo". Quando estamos em stress temos tendência a diminuir os aspectos positivos e a dar mais importância aos problemas, subestimando frequentemente o nosso desempenho e desgastando  a nossa autoconfiança. Uma técnica muito útil para ter uma avaliação mais realista das nossas capacidades e competências é … Continue reading Diário de auto-estima

Como promover a auto estima nos seus filhos

Olá! O que é a auto estima? A auto estima é a linha motivadora da nossa personalidade que a ampara e lhe dá sentido. A auto estima é a forma habitual que temos de pensar, amar, sentir e agir, é sobretudo uma atitude para connosco. Não é inata, é adquirida como resultado da nossa história pessoal. É o resultado … Continue reading Como promover a auto estima nos seus filhos