O pequeno-almoço é para mim um dos momentos mais deliciosos para começar bem o dia. Esses primeiros momentos da manhã, definem o meu estado de espírito das horas seguintes. E aos fins de semana e feriados gosto de um pequeno-almoço mais demorado e diferente, em que disponho de mais tempo para reparar nos diferentes … Continue reading Para começar bem o dia
Olá! Tenho estado de férias, não tenho andado por aqui... não tem sido intencional, mas os dias têm estado óptimos e é bom desprendermos-nos nas férias das nossas tarefas habituais... Tenho andado desligada do mundo virtual, esforçando-me por esquecer o ipad, computador, o telemóvel (bem tento, mas não é possível), as redes sociais... mas não me … Continue reading Férias e Mindfulness
Olá! Actualmente fala-se muito em Mindfulness, sabe o que é? A Mindfulness ou Atenção Plena tem milhares de anos e é referida por vezes como"o cerne da meditação budista», embora a sua essência, a atenção e consciência, seja universal. A Atenção Plena é um dos maiores mimos que pode fazer a si própria. Passamos … Continue reading Mindfulness
A Vida em Tons Suaves 