Regressando à vida em tons suaves

 

Olá, estou de volta depois de três semanas ausente!

Estive de férias e não só, um pouco desligada do computador e de outras ferramentas que me conduzem ao mundo virtual.

Neste tempo, descansei, coloquei o sono em dia, li muito, tive bons momentos de convívio com a família e  amigos, muitos petiscos e longos banhos de mar que me dão energia,  essencial para regressar ao trabalho.

O motivo principal da minha ausência, foi sobretudo o meu desejo de desempenhar o meu papel de mãe e de anfitriã. Durante o mês que passou a casa voltou a estar cheia, com os meus filhos e amigos dos meus filhos, chegando uns, partindo outros.

Muitas refeições para preparar, muitas camas para mudar, muitas coisas para arrumar, muitas compras para fazer, mas também, muita vida, muitos risos, muitas vozes, muitas conversas, muita animação e muita agitação.

É saudável que os nossos filhos tragam os amigos para casa, através dos seus amigos ficamos a conhecer  melhor alguns aspectos da personalidade dos nossos filhos, as suas opiniões, as suas vivências na universidade e fora da universidade, conhecemos histórias e episódios que aconteceram através das suas partilhas e conversas.

Assuntos e conteúdos que não teriam se estivessem apenas em família.

Foi bom! Foi mesmo muito bom!

Agora regresso a outro trabalho, com entusiasmo e  muitas  ideias de artigos para o mês de Setembro.

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Imagem: A vida em tons suaves

Um dia muito feliz para si!

Maria José

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É bom ter amigos!

 

Olá!

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Imagem: Pinterest

Todos nós sabemos  que ter amigos é muito importante para uma boa saúde mental e física. Há estudos que demonstram que as pessoas que têm uma rede de amigos, têm menos probabilidades de se sentirem stressadas, dormem melhor, têm menos variações de humor e vivem mais tempo. Sendo, assim, a amizade é um excelente factor protector.

Mas por vezes arranjar tempo para os amigos nem sempre é fácil, mas se fizermos da amizade uma prioridade, descobriremos formas de passar tempo com eles mesmo que estejamos muito ocupados.

É importante passar tempo com as pessoas de quem gostamos, este tempo despendido com os nossos amigos pode contribuir para a diminuição da tensão arterial, reforçar a imunidade, reduzir sentimentos de depressão e ansiedade e contribuir também para o aumento da auto-estima.

Ter um grupo consistente de amigos, faz aumentar os sentimentos positivos nos momentos bons e  ajuda a lidar melhor com  eventuais situações de crise.

É bom ter amigos de géneros diferentes.

amigos próximos a quem podemos ligar numa situação de crise.

Há os amigos divertidos que são uma animação, mas talvez não sejam necessariamente a quem telefonaríamos numa situação de apuro, não é por não quererem dar todo o apoio, mas podem não ter essa capacidade. Algumas pessoas não sabem como ajudar numa crise.

Mas tal como os gelados, há amigos com todos os tipos de cores e de sabores maravilhosos.

Nunca se esqueça do poder da amizade e tente arranjar tempo para os seus amigos!

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Imagens: Pinterest

Maria José

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