8 Atitudes a ter para alguém com depressão

 

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Imagem: Pinterest

Olá!

Muitos de nós já teve um familiar ou amigo com uma  depressão e quantos de nós  ficou sem saber como agir, o que fazer ou dizer a essa pessoa.

Algumas sugestões que poderão ajudá-lo.

  1. Ser um bom ouvinte é muito importante;
  2. Ouvir com consideração, sem tentar resolver ou modificar os problemas da pessoa;
  3. Colocar-se na posição da pessoa, pensar no que sentiria se o mesmo lhe estivesse a acontecer a si? Isto por vezes ajuda a criar mais empatia e a compreender melhor aquilo por que a pessoa está a passar;
  4. Dedicar tempo, encorajando-a a falar  e a conservar as suas actividades normais, ajude o familiar ou amigo  a aceitar e a aderir ao tratamento prescrito pelo médico;
  5. Não pressione nem discuta com o seu familiar ou amigo;
  6. Ofereça ajuda, mas deixe que a pessoa decida o que deseja fazer;
  7. Tranquilize-a  dizendo-lhe que irá ser capaz de sair desse estado de infelicidade, mas faça-o frequentemente, pois a pessoa deprimida manifesta falta de confiança e duvida de si própria, mas é importante também dizer-lhe que se encontra realmente doente e que os seus sentimentos de culpa e estado de angustia são sintomas da doença;
  8. Se notar que a pessoa deprimida está a piorar ou começar a dizer que não quer viver, leve estas afirmações a sério e informe o médico.

Não se esqueça que a depressão é uma doença, as pessoas que dela sofrem não são preguiçosas, nem histéricas, nem hipocondríacas.

As pessoas deprimidas não conseguem ter vontade própria, sendo inútil apelar ao seu esforço,  apresentam dificuldade em tomar decisões, pelo que durante a doença não devem ser pressionadas a tomá-las.

Se tem algum familiar ou amigo nesta situação, aceite a situação tal e qual como eles a descrevem.Tentar convencer as pessoas deprimidas de que a situação é melhor do que aquilo que eles referem ou sentem, poderá fazer perder a sua confiança.

Uma excelente quinta-feira, especialmente para si!

Maria José

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