Dieta e vida equilibrada

As férias são excelentes para estragar dietas e bons hábitos, há que  retomá-los. Para retomar os bons hábitos, reuni estes  princípios universais para uma alimentação e  vida equilibrada. Princípios para uma dieta e vida equilibrada  Consumir preferencialmente produtos de qualidade «bio»; Consumir pouco ou nenhum açúcar; Consumir duas a três colheres de sopa diárias de … Continue reading Dieta e vida equilibrada

Coma bem, num ambiente agradável!

Olá! Hoje é dia mundial da alimentação! Todos nós sabemos que não há saúde sem consciência e que uma alimentação saudável e consciente é sinónimo de vida saudável. Uma alimentação de má qualidade pode ter graves consequências, privando-nos a pouco e pouco de toda a nossa energia e da  nossa saúde. Comer pouco é a … Continue reading Coma bem, num ambiente agradável!