Olá!
É importante começar o dia de forma positiva com as nossas rotinas, para que possamos usufruir do dia com o pé direito e promovermos um impulso proactivo à nossa vida.
Terminar bem o dia é igualmente importante, não interessa o que aconteceu depois de sairmos de casa de manhã, pois existem tantas coisas que podem acontecer no nosso dia a dia e que estão para além do nosso controlo.
Mas, ao fim do dia quando regressarmos ao nosso lar, temos a possibilidade de readaptar, avaliar e equilibrar o ruído que trazemos de fora e pensarmos que amanhã irá ser um dia melhor.
Para ajudar a encontrar esse equilíbrio, trago algumas ideias que ajudam a terminar o dia com um toque tranquilo.
- Calçar uns chinelos ou pantufas felpudas;
- Tomar um banho quente;
- Fazer uma massagem facial;
- Vestir uma roupa confortável;
- Por uns momentos, pôr de lado a vida virtual;
- Acender uma vela;
- Ouvir um pouco de música relaxante;
- Ler um pouco;
- Beber uma bebida quente. Ao fim do dia apetece um chá relaxante;
- Desfrutar de um jantar com conversa aprazível e comida apetitosa;
- Arrumar a cozinha para que possa começar o dia seguinte de forma eficiente;
- Assistir a um programa de televisão ou filme que faça rir e alivie o stress;
- Comer um pedaço de chocolate negro;
- Anotar os pequenos acontecimentos do dia pelos quais estamos gratos;
- Deitar a horas decentes.
São pequenas abordagens, mas que transmitem um bem-estar enorme!
Desejo-lhe um excelente dia com um final de dia sereno.
Maria José
Este Blog foi feito com todo o carinho para ajudá-la a pensar mais em si. Se tiver sugestões de temas ou dúvidas para serem respondidas é só enviar um email para avidaemtonssuaves@gmail.com
A Vida em Tons Suaves 