Sabia que o stress afecta todos os sistemas do nosso corpo?
Os aborrecimentos do dia-a-dia podem acumular-se a pouco e pouco, resultando numa quantidade elevada de stress. Independentemente de serem acontecimentos graves ou apenas pequenos contratempos, o nosso corpo sente alterações físicas.
Em situações de stress o corpo aumenta a produção de esteróides e de insulina, contribuindo para aumentar o apetite levando-o a ingerir doces e gorduras o que favorece o armazenamento de gordura.
O stress além de enfraquecer o sistema imunitário, tornando-o mais susceptível, pode afectar também o peso. Como o stress predispõe a comer mais, é fácil perceber como viver constantemente sob pressão pode acrescentar alguns quilos.
Mas se o stress torna algumas pessoas mais gordas, torna outras mais magras, sobretudo se associado a perturbações emocionais, o stress também promove a perda de peso, ao reduzir o apetite.
Criar tranquilidade nas nossas vidas e saber gerir eficazmente o stress, ajuda a que todos os sistemas do nosso organismo funcionem melhor, sendo esta uma condição para se estabelecer um peso estável e saudável.
Desejo-lhe um dia feliz!
Maria José
Este Blog foi feito com todo o carinho para ajudá-la a pensar mais em si. Se tiver sugestões de temas ou dúvidas para serem respondidas é só enviar um email para avidaemtonssuaves@gmail.com
A Vida em Tons Suaves 