Para mim o Natal é a festa mais bonita do ano.
Mas para muitas pessoas não é bem assim, é uma época triste.
A tristeza poderá surgir por vários motivos, por solidão, por dificuldade nos encontros de família, por recordações de celebrações passadas e saudades de pessoas que já não estão entre nós.
Podemos permitir-nos estar tristes ou nostálgicos, são sentimentos normais nesta época de Natal.
É uma época de grande stress, para além da ambivalência de sentimentos, há um apelo excessivo ao consumo e a tendência em maximizar as expectativas relativamente ao Natal e aos projectos de Ano Novo.
Neste período, não se esqueça:
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Pratique o pensamento positivo;
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Organize o tempo;
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Faça listas;
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Estabeleça prioridades;
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Minimize as expectativas;
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Converta o Natal numa festividade normal;
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Estabeleça objectivos realistas e concretos para o próximo ano;
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Não exagere na comida;
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Pratique um pouco de exercício físico;
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Sinta gratidão pelo que tem.
Um dia feliz!
Maria José
Este Blog foi feito com todo o carinho para ajudá-la a pensar mais em si. Se tiver sugestões de temas ou dúvidas para serem respondidas é só enviar um email para avidaemtonssuaves@gmail.com
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