Olá!
Já é sexta-feira! Para muitos de nós a semana de trabalho terminou.
Mas, para muitos de nós, demora algum tempo a esquecer o trabalho, trazendo os problemas profissionais para dentro de casa e o mundo às costas.
Seria bom que conseguíssemos apreciar e gozar o final do dia e o inicio do fim de semana!
O stress mental tem consequências físicas. É necessário separar a vida pessoal da profissional, não permitir que esta se prolongue por todos os aspectos da nossa vida. A vida pessoal é muito importante.
Para isso é necessário eliminar as tensões e substituí-las por sensações de bem estar. Temos que insistir em ter tempo para nós mesmos, nem que seja apenas meia hora por dia.
Hoje, sexta-feira, mude a sua rotina quando chegar a casa ao final do dia.
Vista outra roupa, sente-se, converse, ouça música em vez de ver televisão, faça uma caminhada na praia ou na cidade, tome um banho à luz das velas, vá jantar fora, assista ao pôr do sol e veja a noite chegar. É dos melhores momentos do dia!
Temos que celebrar o facto de estarmos vivos e com saúde, apesar do trabalho…
Os votos de uma excelente sexta-feira, com um final de dia fantástico!
Maria José
Este Blog foi feito com todo o carinho para ajudá-la a pensar mais em si. Se tiver sugestões de temas ou dúvidas para serem respondidas é só enviar um email para avidaemtonssuaves@gmail.com
A Vida em Tons Suaves 