Olá!
Pensar em nós é fundamental e tendemos a esquecer e a minimizar esta necessidade. Estamos tão ocupados a ser mães, pais, profissionais e cuidadores perfeitos e exemplares que não temos tempo para nós.
Pensar em nós e mimarmo-nos além de ajudar a reduzir os nossos níveis de stress, ajuda realmente a sermos melhores pais, melhores profissionais e melhores cuidadores.
Está na hora de pensar em si e de se mimar!
- Sente-se e veja um filme;
- Tome um café com uma amiga;
- Dê um longo passeio a pé;
- Saia para jantar com amigos;
- Se gosta de correr, corra;
- Ofereça uma massagem a si própria;
- Faça uma aula de ioga;
- Coma um grande pedaço de chocolate negro;
- Encomende uma piza em vez de cozinhar;
- Deite-se numa rede e experimente ouvir um livro áudio;
- Recoste-se num sofá, feche os olhos e ouça música;
- Sirva-se de uma bebida e aprecie o momento, sinta o paladar, o aroma, a cor, feche os olhos e aprecie simplesmente o momento.
Uma agradável quarta-feira e não se esqueça de pensar mais em si!
Maria José
Este Blog foi feito com todo o carinho para ajudá-la a pensar mais em si. Se tiver sugestões de temas ou dúvidas para serem respondidas é só enviar um email para avidaemtonssuaves@gmail.com
A Vida em Tons Suaves 