Olá!
Muitos de nós já teve um familiar ou amigo com uma depressão e quantos de nós ficou sem saber como agir, o que fazer ou dizer a essa pessoa.
Algumas sugestões que poderão ajudá-lo.
- Ser um bom ouvinte é muito importante;
- Ouvir com consideração, sem tentar resolver ou modificar os problemas da pessoa;
- Colocar-se na posição da pessoa, pensar no que sentiria se o mesmo lhe estivesse a acontecer a si? Isto por vezes ajuda a criar mais empatia e a compreender melhor aquilo por que a pessoa está a passar;
- Dedicar tempo, encorajando-a a falar e a conservar as suas actividades normais, ajude o familiar ou amigo a aceitar e a aderir ao tratamento prescrito pelo médico;
- Não pressione nem discuta com o seu familiar ou amigo;
- Ofereça ajuda, mas deixe que a pessoa decida o que deseja fazer;
- Tranquilize-a dizendo-lhe que irá ser capaz de sair desse estado de infelicidade, mas faça-o frequentemente, pois a pessoa deprimida manifesta falta de confiança e duvida de si própria, mas é importante também dizer-lhe que se encontra realmente doente e que os seus sentimentos de culpa e estado de angustia são sintomas da doença;
- Se notar que a pessoa deprimida está a piorar ou começar a dizer que não quer viver, leve estas afirmações a sério e informe o médico.
Não se esqueça que a depressão é uma doença, as pessoas que dela sofrem não são preguiçosas, nem histéricas, nem hipocondríacas.
As pessoas deprimidas não conseguem ter vontade própria, sendo inútil apelar ao seu esforço, apresentam dificuldade em tomar decisões, pelo que durante a doença não devem ser pressionadas a tomá-las.
Se tem algum familiar ou amigo nesta situação, aceite a situação tal e qual como eles a descrevem.Tentar convencer as pessoas deprimidas de que a situação é melhor do que aquilo que eles referem ou sentem, poderá fazer perder a sua confiança.
Uma excelente quinta-feira, especialmente para si!
Maria José
Este Blog foi feito com todo o carinho para ajudá-la a pensar mais em si. Se tiver sugestões de temas ou dúvidas para serem respondidas é só enviar um email para avidaemtonssuaves@gmail.com
A Vida em Tons Suaves 
Qual é o tempo médio de recuperação de uma depressão? Existe um tempo médio?
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Olá Mari! A depressão pode durar semanas ou até meses. Não existe um tempo médio. A depressão é uma doença curável, mas é fundamental que o doente faça tratamento médico.Esse tratamento geralmente é por um período alargado. Um abraço
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Olá, gostei imenso do tema deste dia. É importante ter alguns conhecimentos sobre estas doença, pois só assim conseguimos apoioar e ajudar quem nós está mais proximo, e quem sabe até nós próprios… Bjs
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Obrigada Sandra por deixares o teu comentário. Os comentários são sempre muito gratificantes para mim. Compreender a depressão é muito importante, para perceber quando surge e para saber ajudar quem padece.
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