Olá!
As nossas rotinas são a nossa vida.
As rotinas representam um factor de estabilidade e segurança, desempenhando um papel substancial na nossa vida.
Quando as nossas rotinas estão estruturadas em função das actividades certas, temos a segurança de que estamos a gerir melhor o nosso tempo, a evitar o desperdício, a organizar de forma proveitosa a nossa agenda e a estabelecer prioridades. As rotinas mantêm, de certa forma, a nossa vida estável.
Quando as rotinas estão apoiadas em objectivos concretos, estamos perante boas rotinas e são essas que nos põem em piloto automático durante muito tempo.
Devemos criar rotinas que se adequam aos nossos valores, necessidades e objectivos. Não há uma receita mágica da rotina ideal, cada pessoa encontra a que melhor se adapta às suas características e estilo de vida.
Mas se é importante termos rotinas, é igualmente importante interrompê-las de vez em quando. É para isso que servem as férias (clique aqui).
É necessário fazer uma interrupção nas nossas rotinas, na nossa vida do dia-a-dia. Todos necessitamos desses momentos, seja um fim de semana ou umas férias. É um tempo que serve para descontrair, descansar, desligar e também para reflectir sobre o que se quer levar para o novo ciclo.
Quebrar a rotina sabe bem, mas sabe essencialmente bem porque sabemos que ela vai lá estar quando regressarmos.
Como é a sua rotina, quer partilhar connosco?
Maria José
Este Blog foi feito com todo o carinho para ajudá-la a pensar mais em si. Se tiver sugestões de temas ou dúvidas para serem respondidas é só enviar um email para avidaemtonssuaves@gmail.com
A Vida em Tons Suaves 
É sempre com agrado que leio e sigo as sugestões dadas pela nossa psicóloga e amiga Maria José. Desta vez o tema está relacionado com a rotina que cada um de nós vive. A minha é sempre muito agitada. Levanto-me cedo e às 8h 25m estou na escola para começar um dia pleno de assuntos variados. Desloco-me dum bloco de salas para outro, sempre numa correria, subindo e descendo escadas, entrando em salas de aula onde leciono Francês a seis turmas do 3º ciclo, na escola Paula Nogueira. Nos intervalos, lá ando eu de um lado para o outro questionando este ou aquele colega sobre determinados assuntos ou dando esclarecimentos e apoiando os colegas. Não fica por aqui a minha rotina, vou preparando documentos e outras atividades que também ocupam bastante o meu tempo. Por vezes na parte da manhã desloco-me à escola José carlos da Maia, onde me encontro com as colegas do meu departamento para esclarecer dúvidas e planificar atividades, aulas, elaborar materiais,…e ainda dou uma aula semanal na universidade sénior. Antes de regressar a casa, vou buscar a Ana, a minha neta, à escola e regresso a casa. Aí estão os meus quatro cães à minha espera que quase me levantam ao ar com a alegria. Brinco um pouco com eles e com os netos, Mas não esqueço a escola; depois do jantar preparo as aulas, corrijo trabalhos , elaboro documentos, envio informações aos colegas, entre outras coisas. Quando dou por mim é 1h 30m ou 2h da manhã e lá vou para o vale dos lençóis. E no dia seguinte tudo recomeça… Nas pausas, em cada período tento alterar um pouco a rotina, tirando alguns momentos para ler ou pintar e dar mais atenção à Família e estar com os Amigos que fazem parte de nós e são muito importantes na nossa Vida. Este verão, fui obrigada a quebrar a rotina, pois caí e ia partindo os joelhos, o que me privou de pular e correr como habitual durante um mês e meio. Em traços gerais, esta é a minha rotina, mas vou começar a alterá-la. não sei se será melhor, mas temos que aproveitar outras coisas também importantes que nos dão prazer. E a Vida passa tão depressa!!!…
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