Olá a todas!
Não seríamos humanas se não nos preocupássemos ocasionalmente com as coisas.
Preocupamo-nos com a nossa saúde ou com a falta dela;
Preocupamo-nos com os nossos pais e com a possibilidade de necessitarem dos nossos cuidados;
Preocupamo-nos com os nossos filhos e essa preocupação parece que se torna maior à medida que eles crescem, sobretudo para se conseguir dar aos nossos filhos as oportunidades com que eles sonham e que merecem;
Preocupamo-nos para encontrar o equilíbrio da exigência do trabalho e da família;
Preocupamo-nos para arranjar dinheiro para pagar todas as despesas;
Preocupamo-nos por ficarmos mais velhas, com mais rugas, mais gordas e menos atraentes;
Preocupamo-nos com coisas importantes e com coisas que não têm importância nenhuma.
Preocuparmo-nos não está errado, desde que a nossa preocupação seja real, porque se não tivermos motivo nem necessidade, o que estamos a fazer é ganhar rugas, o que nos dará um ar mais envelhecido. Portanto, quando sentimos alguma preocupação temos que decidir se há alguma coisa que possamos fazer relativamente ao motivo, não podemos é ficar presas às nossas preocupações.
O que podemos fazer:
- Falar com alguém que saiba ouvir, desabafar faz “aliviar “ o peso da preocupação;
- Adquirir esclarecimentos (informarmo-nos sobre o que podemos fazer para resolver a nossa preocupação, ou se a preocupação é semelhante a alguma surgida no passado, lembrarmo-nos como a resolvemos na ocasião);
- Ė importante que se faça alguma coisa, desde que seja construtivo.
As preocupações afectam o sono, geram doenças, as rugas, os cabelos brancos, a tez pálida, destroem a nossa capacidade de concentração ou de decisão, bloqueiam a nossa energia. Como criar uma vida serena, se gastarmos a nossa energia mental em preocupações constantes?
Se a sua saúde a preocupa tem que consultar um médico, fazer exames de rotina. No meu caso, estou preocupada com o meu peso, já sei que tenho que comer menos e fazer mais exercício.
Se sente preocupação com questões económicas, defina um orçamento, controle as despesas.
Mas se sente preocupação por estar a envelhecer, não vale a pena, acontece a toda a gente, quer se preocupe quer não.
Se não houver nada que possa fazer para resolver as suas preocupações, então o melhor é deixar-se absorver por qualquer coisa, distrair-se pode ser a única solução.
Precisa falar com alguém sobre o que a preocupa? Não hesite, partilhe.
Maria José
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